Experiencia grupal de transformación y reflexión consciente
Este ciclo de experiencia grupal es una oportunidad invaluable para examinar de cerca cómo nos relacionamos con lo que consumimos y comprender la influencia de esto en nuestras vidas y en el mundo que nos rodea. Al fomentar una reflexión consciente sobre nuestras elecciones, podemos tomar decisiones responsables que contribuyan a una mejor calidad de vida.
Acompañamiento profesional y camino de transformación
Junto a un psicólogo certificado y experimentado, recorrerás un camino de transformación que te ayudará a:
- Identificar los patrones de consumo que te afectan negativamente.
- Comprender las causas de tus hábitos de consumo.
- Desarrollar estrategias para gestionar tus impulsos.
- Aprender a tomar decisiones de consumo conscientes y responsables.
- Establecer hábitos de consumo saludables y sostenibles.
Contenido del ciclo de experiencia grupal
¿Qué incluye el ciclo?
- 6 sesiones de 2 horas cada una, con una frecuencia semanal.
- Un espacio seguro y confidencial para compartir tus experiencias.
- Herramientas y técnicas para gestionar los hábitos de consumo.
- Apoyo grupal y profesional.
Además, al compartir esta experiencia con otros, se crea un espacio de aprendizaje colectivo en el que podemos inspirarnos mutuamente y generar un impacto positivo tanto a nivel personal como comunitario.
Durante 6 semanas veremos:
1. Descifrando el código de tus hábitos de consumo: descubre los patrones que te controlan
En esta sesión, exploraremos los patrones de consumo que nos afectan negativamente y aprenderemos a identificarlos. Comprenderemos cómo estos patrones influyen en nuestras decisiones de compra y en nuestra calidad de vida.
2. Domando al consumidor interno: estrategias para gestionar impulsos y emociones
En esta sesión, aprenderemos estrategias efectivas para gestionar nuestros impulsos y emociones relacionados con el consumo. Identificaremos las emociones que nos llevan a realizar compras impulsivas y desarrollaremos técnicas para manejarlas de manera saludable.
3. Domina tus impulsos: estrategias para decir “no” a las tentaciones
En esta sesión, nos enfocaremos en desarrollar estrategias para resistir las tentaciones y decir “no” a las compras impulsivas. Aprenderemos a evaluar la necesidad real de un producto y a tomar decisiones más conscientes y responsables.
4. Toma el control de tus decisiones: aprende a tomar decisiones de consumo conscientes y responsables
En esta sesión, profundizaremos en el proceso de toma de decisiones de consumo. Exploraremos cómo podemos evaluar de manera crítica nuestras opciones y elegir productos que sean más beneficiosos para nosotros y para el medio ambiente.
5. Tu entorno, tu aliado: modificando el espacio para hábitos saludables
En esta sesión, analizaremos cómo nuestro entorno influye en nuestros hábitos de consumo. Aprenderemos a modificar nuestro espacio para crear un entorno que nos apoye en la adopción de hábitos de consumo más saludables y sostenibles.
6. Manteniendo el cambio: prevención de recaídas y apoyo mutuo
En esta última sesión, nos enfocaremos en cómo mantener los cambios positivos que hemos logrado en nuestro comportamiento de consumo. Discutiremos estrategias para prevenir recaídas y cómo podemos apoyarnos mutuamente en nuestro camino hacia una vida de consumo más consciente y responsable.
¡No pierdas la oportunidad de embarcarte en este ciclo de experiencia grupal y transformación! Descubre cómo tus elecciones de consumo pueden marcar la diferencia en tu vida y en el mundo que te rodea.
